Raak je innerlijk kompas niet kwijt

In een recentelijk radio interview bij de vrijdagavondshow van Marc, Ap en Ivo op Radio Eemland1. Dit is een lokale zender die te ontvangen is in Baarn, Soest, Soesterberg en Bunschoten en daar werd ik ondervraagd over de werkzaamheden van de Burn-Out Brandweer.

Een van de vragen die mij gesteld werd is wat een burn-out nou eigenlijk is. En hoewel hier medisch gezien niet echt een antwoord op te geven is, heb ik hier toch getracht een antwoord op te geven:

“Het beste waar je het mee kan omschrijven is is en zwaar gevoel van depressie, gecombineerd met een enorm gevoel van lusteloosheid. Dus  eigenlijk gewoon je bed niet meer uit kunnen komen, geen energie meer hebben, geen zin meer hebben om dingen te doen en een complete doelloosheid. Je bent je kompas compleet kwijt en je energieniveau is ontzettend laag.”

Ook kwam ter sprake of stress nou eigenlijk gezond is.

Je hebt negatieve stress en positieve stress en beiden heb je nodig. Vroeger, toen wij allemaal nog niet zo ontwikkeld waren, toen moesten we wel eens op een hert jagen of een ree of op een varken. Daar komen ook heel veel meer stress bij vrij.

Lijkt me best stressvol, ja?

Ja, hè? Met een pijl en boog erachteraan lopen. Nou, daar heb je echt wel wat stress voor nodig. En die die hormonen die die daarbij vrijkomen, die helpt je ook om dat om dat dier uiteindelijk ook te pakken te krijgen.

Er zijn dus allerlei omstandigheden die spelen, dat dat je ten onder gaat aan stress. Denk ik dat?

Heel veel, ja ja. Maar in feite waar ik me vaak op richt, is dat mensen niet meer zo goed weten wat er in hun binnenste speelt. Dus ja, wie ben ik nou eigenlijk hè? Wat vind ik leuk? Wat voor gevoel geeft mij dat? Hoe voel ik mij vandaag en hoe moet ik daarmee omgaan?

En ja, dan ga allerlei patronen ontwikkelen om die stress weg te drukken, hè. Dus we zeggen, nou ja, weet je? We gaan vergeten, hè, op de bank zitten en vergeten hè. Dat is wat heel veel mensen doen.  En dan ga je een stukje Natuurlijk weer even een beetje beter voelen, hè? Zak snoep of popcorn naar binnen werken hartstikke leuk. Mensen thuis, gewoon lekker blijven doen, hoor trouwens hè. Maar uiteindelijk ga je ook je verdriet je wegvreten hè? Dat is heel makkelijk. Maar ja, eigenlijk zou je het gesprek met jezelf een moeten aangaan. Jezelf in de spiegel aankijken.”

Wil je de gehele radio-uitzending luisteren van 18 minuten? Dat kan hier op de site van Radio Eemland1 of via de player hier beneden (met dank aan Marc van Dijk).

Alles weten over de Burn-Out Brandweer? Kijk even bij al onze diensten of neem contact op.